Für promovierende Eltern, bei denen Dissertation und Familie gerade aus dem Gleichgewicht geraten sind
Aus dem Vereinbarkeits-Struggle
in deine Diss-Family-Life-Balance
Mit dem Paket PromotionsBalance schaffst du deiner Promotion
wieder einen festen Platz im Familienalltag.
Damit widmest du dich konzentriert deiner Dissertation,
ohne dich zwischen Schreibtisch und Spielteppich
hin- und hergerissen zu fühlen.
Erkennst du dich in diesen Situationen wieder ?
„Wenn ich endlich am Rechner sitze, bestelle ich die neuen Gummistiefel, anstatt mein Diss-Dokument zu öffnen.“
„Bei anderen findet die Promotion sie selbstverständlich im Leben statt, aber ich muss um jede Stunde zum Schreiben kämpfen.“
„Ich finde oft nicht ins fokussierte Arbeiten, weil mein Kopf voll ist mit 1000 Aufgaben.“
„Ich will, dass mein:e Partner:in sich mehr einbringt, damit ich mehr Raum und Energie für meine Dissertation habe.“
„Meine Dissertation fühlt sich an wie ein ToDo, das auf der Liste ständig nach unten rutscht. Sie hat nie Prio 1.“
es geht nicht nur dir so.
Wenn du denkst, du bekommst es nicht gut genug hin, kannst du dir sicher sein:
Dieses Gefühl kennen alle promovierenden Eltern.
Neben der Promotion leistest du als Elternteil Care-Arbeit und bist durch den mental load und emotional load
zusätzlich belastet.
Ganz klar: Mit Kind zu promovieren, IST eine Herausforderung.
Die gute nachricht: du kannst etwas verändern.
Auch für dich ist es möglich, dass du die Zeit mit deinen Kindern genießen kannst, ohne ständig an die ungeschriebenen Seiten zu denken und dich schuldig zu fühlen.
Auch für dich ist es möglich, dass du konzentriert an der Dissertation arbeiten kannst,ohne dass dich ein schlechtes Gewissen quält, weil du nicht bei deinen Kindern bist.
nach der zusammenarbeit berichten promovierende:
„Ich habe die Promotion in mein Leben integriert und warte nicht mehr auf die perfekten Umstände.“
„Jetzt schaffe ich es, fokussiert an meiner Dissertation zu arbeiten.“
„Ich teile mir meine Energie so ein, dass noch genug zum Schreiben übrig ist.“
„Ich habe ein Gespräch mit meinem Partner geführt und kann endlich Verantwortung abgeben, anstatt nur einzelne Aufgaben zu delegieren.“
„Meine Aufgaben für die Diss sind klar und ich habe immer einen Plan B für den Fall, dass es anders kommt.“
„Ich bin insgesamt produktiver und vor allem zufriedener geworden.“
Für mich waren die Coaching-Sitzungen wie ein Festhalten und Ausruhen am Ufer, während man sonst durch einen Fluss schwimmt, dessen Strömung oft eine Herausforderung ist! Um bei dem Bild des Flusses zu bleiben: Majana hat mir gezeigt, wie ich auch in schwierigem Gewässer schwimmen kann, vorankomme und meine Ziele erreichen kann! Die größte Veränderung für mich war, dass ich nicht mehr auf Veränderungen gewartet habe, sondern den Ist-Zustand akzeptiert habe. Zusammen mit Majana ist es mir gelungen Methoden zu erarbeiten, die es mir ermöglichen meine Doktorarbeit in meiner individuellen Situation zu schreiben und abzuschließen. Diese „Werkzeuge“ sind für mich in vielen Bereichen meines Lebens anwendbar. Dadurch bin ich insgesamt produktiver und vor allem zufriedener geworden.
Die zerrissenheit als mutter kenne ich aus meinem alltag mit business, buchprojekt und 3 kindern.
Immer wieder habe ich erlebt, wie meine Pläne kurzfristig unterbrochen wurden. Ich stand unter Druck und habe am Erfolg meines Buches gezweifelt .
Egal was ich gemacht habe, es hat sich immer zu wenig angefühlt – bis ich meine Situation als Mutter mit eigenem Schreibprojekt reflektiert habe.
Mir ist es gelungen, für mein Ziel einzustehen und für meinen Schreibprozess Räume zu schaffen. Inzwischen ist mir klar : Der Hut, unter den alles passen soll, ist sowieso zu klein – und das ist nicht meine Schuld als Mutter. Ich habe jetzt mehrere Hüte und entscheide aktiv , welchen ich aufsetze. So kann ich aus einem Lebensbereich bewusst Energie für den anderen ziehen.
An meinen Schreibprozess denke ich gerne zurück , denn er war von fokussierten Phasen, kreativen Momenten und unbeschwerten Pausen geprägt.
Meine zusammenarbeit mit hochschulen
Promotionskolleg
Promotionskolleg
Graduiertenzentrum und Familienservice
Graduiertenzentrum
Graduiertenzentrum
Graduate Center Plus
Gleichstellungsbüro
Dual Career & Family Support
Dr. Jutta Wergen
BYRD
Bonner Graduiertenzentrum
In unserer Zusammenarbeit werden wir
deine individuelle Struktur für eine gute Diss-Family-Life- Balance entwickeln
deine:n Partner:in als Unterstützer:in gewinnen, um die Familienverantwortung gerechter aufzuteilen
machbare Aufgabenpakete schnüren – und dabei den Unplanbarkeitsfaktor Kind berücksichtigen
eine familienkompatible Schreibroutine für deinen Alltag entwickeln
das gewinnst du durch PromotionsBalance
Fortschritt
Du bringst deine Dissertation wieder mit Schwung und Zuversicht voran.
Zufriedenheit
Du füllst deine Elternrolle so aus, dass es deinen eigenen Ansprüchen genügt.
Unbeschwertheit
Ihr alle zusammen könnt die Zeit als Familie wieder entspannter genießen.
Definiere jetzt deinen weg der vereinbarkeit
Gib deiner Promotion einen festen Platz in deinem Alltag und stehe für sie ein.
Nimmst dir Raum für dich selbst und deine Regeneration, besonders in dieser Lebensphase.
Verbringe Zeit mit deinen Kindern, ohne dass dir die Dissertation ständig im Nacken sitzt.
mit promotionsbalance bekommst du:
9 Monate Support, in denen wir deiner Promotion im Familienalltag einen festen Platz einrichten, damit du konzentriert und ohne schlechtes Gewissen deine Dissertation schreiben kannst und wieder an dein Projekt glaubst.
5 individuelle Coaching Sessions (60 Minuten), in denen wir in deine persönlichenThemen eintauchen und deine Stellschrauben für eine gelingende Promotionidentifizieren.
1 Equal-Care-Session (optional als Paar-Coaching), damit du deine:n Partner:in ins Boot holst und ihr auf Elternebene die besten Voraussetzungen für deine Promotion schafft. Ihr könnt meine Moderation für euch nutzen oder ich bereitedich im 1:1 auf ein Paar-Gespräch vor.
Aufbereitung des Coachingverlaufs auf einem miro-Board, damit du Ordnung indeine Gedanken bringen, Zusammenhänge erkennen und die Veränderung in deinem Alltag sichtbar machen kannst.
Visuelles Ergebnis-Protokoll als PDF, damit du einen Überblick über deine Entwicklung behältst.
Analyse-Bogen zur gezielten Vorbereitung auf jede Coaching-Session, damit wir die gemeinsame 1:1-Zeit bestmöglich nutzen können.
Reflexions-Bogen zur Nachbereitung der Sessions, damit du gewonnene Erkenntnisse langfristig verankerst.
Schritt-für-Schritt-Plan, um dein Vorgehen zwischen den Coaching-Sessions sorgfältig zu strukturieren.
Checklisten, die dir helfen, deine Veränderung im Blick zu behalten und im Alltag nicht zu vernachlässigen.
Planungs-Tools, die dir helfen, deine Arbeitspakete realistisch zu schnüren und dabei flexibel auf spontane Vorkommnisse zu reagieren.
Feedback zu deinen Zielen und Umsetzungsschritten, dass dich verbindlich am Ball bleiben lässt.
Begleitende Aufgaben, mit denen du Themen, die gerade für deine Situation relevant sind, weiter vertiefen kannst.
E-Mail Support während der 9 Monate, um Fragen zu beantworten, die zwischen den Sessions auftauchen. (Ich antworte in der Regel in meinen Geschäftszeiten innerhalb von 48 h).
Literaturhinweise und Empfehlungen zu Podcastfolgen, damit du dich über deine Themen weiterführend informieren kannst.
Schriftliches Follow-Up, mit dem du sicherstellst, dass deine Veränderungen in den Alltag integriert sind und deine Diss-Family-Life-Balance nachhaltig etabliert ist.
Preis: jetzt nur 2100,00 EUR zzgl. MwSt.
oder in 3 bequemen Raten
„Ich konnte mir das Dissertationsprojekt wieder aneignen und produktive Phasen genießen.“
Zuverlässig, verständnisvoll, empathisch!“ Ich stand nach einer in der Wirtschaft begonnenen undnicht wirklich ideal verlaufenen Forschungsarbeit vor der Frage, wie ich mich neben Beruf und Familiewieder mit Freude an dem Vorhaben versuchen kann und welche Techniken mir helfen, das Projekt zustemmen. Durch Majanas Unterstützung konnte ich mir das Dissertationsprojekt wieder aneignenund eine innerliche Entscheidungsautonomie zurückgewinnen. Dadurch konnte ich eine längere Phaseunverkrampft an der Arbeit sitzen und produktive Phasen genießen. Die Gespräche waren trotzräumlicher Distanz und Video-Call immer von einer guten emotionalen Nähe geprägt. Majana hat sichmit viel Einfühlungsvermögen auf meine Situation eingelassen und nicht geurteilt, sondern mit vielVerständnis und den richtigen Fragen und Methoden immer das primäre Ziel vor Augen, bei mir einenReflexionsprozess anzustoßen und gemeinsam einen Lösungsweg zu entwickeln.
Worauf wartest du?
Dich weiterhin zwischen Diss und Familie zu zerreißen, kostet dich Lebensqualität und wertvolle Momenten mit deinen Kids.
Da meine Kapazitäten begrenzt sind, arbeite ich parallel mit maximal drei Promovierenden.
Vor Beginn der Zusammenarbeit stellen wir sicher, dass wir auf einer Wellenlänge sind, damit du dich ohne Bedenken deiner neuen Diss-Family-Life-Balance widmen kannst.
Buche dir jetzt dein Kennenlerngespräch. Promotion und erfüllte Elternschaft können Hand in Hand gehen.
Ich freue mich, dich zu begleiten.
