Mein Weg durch die Promotion
und in die zufriedene Elternschaft
Promotionszeit ist Krisenzeit – Mutter sein irgendwie auch
Auch wenn jedes Erleben inidividuell ist und ich dein eigenes Empfinden respektiere, glaube ich, dass viele Eltern ähnliche Erfahrungen machen. In die Situation meiner Coachees kann ich mich sehr leicht einfühlen, denn mir ging es oft ähnlich.
Durch meine alltäglichen Herausforderungen als Mutter von drei kleinen Kindern und die intensiven Erfahrungen in meiner Promotionsphase weiß ich genau wie es ist, immer wieder an die eigenen Grenzen gebracht zu werden.
Ich kenne die innere Zerrissenheit zwischen Kinderchaos und fokussierter Arbeit; und die Unzufriedenheit darüber, dass alles unfertig bleibt. Ich teile mit dir die Erfahrung, mein eigenes Projekt immer wieder verteidigen zu müssen, weil das Umfeld dessen Sinnhaftigkeit hinterfragt – und ich teile mit dir die Anstrengung, diesem Projekt allein einen hohen Stellenwert zu geben, weil es mich begeistert und ich damit erfolgreich sein will.
Dorthin zu kommen, war ein Prozess: Ich habe meine Erwartungen an mich selbst reflektiert, sowie meine übernommenen Vorstellungen von Wissenschaft und Mutterschaft hinterfragt. Ich richte mein Leben mit Familie und mein Business immer mehr nach meinen Werten aus. Um gut zu arbeiten, habe ich mir passende Strukturen geschaffen, kleine und konkrete Ziele gesetzt und ein gutes Maß an Flexibilität integriert. Und nicht zu letzt: Ich habe mich von dem Gedanken verabschiedet, es „richtig“ machen zu müssen.
Coachingansatz
Zur Ruhe kommen, wenn dir alles zu viel ist.
Mein Coaching ist dein Raum zum Innehalten in der Überforderung.
Ich schaffe dir einen sicheren Rahmen, in dem du laut aussprechen kannst, was dich schon lange bewegt.
Dein Wohlbefinden im Prozess steht an erster Stelle.
Wir nehmen uns Zeit und schauen genau hin, welche Ebenen deine Promotion beeinflussen.
Du bist gesehen, nicht nur als Promovierende, sondern als Mensch mit deiner persönlichen Geschichte und deinen Ressourcen.
Meine Intuition, meinen ganzheitlichen Blick, meine Systematik und meine Kreativität verbinde ich, um mit dir gemeinsam die besten Bedingungen für deine Promotion zu schaffen.
Ich freue mich, dich zu begleiten.
Systemisch.
Feministisch.
Mit Respekt und Feingefühl.
Wenn du über ein Coaching nachdenkst, steckst du vielleicht gerade mitten in einem komplexen inneren Prozess: Vielleicht fühlt sich in deiner Promotion alles zu viel an. Vielleicht steht eine Entscheidung an. Vielleicht hast du das Gefühl, funktionieren zu müssen, während du überfordert bist.
Was auch immer dich gerade bewegt: Du musst die Situation nicht alleine bewältigen. Im Coaching biete ich dir einen geschützten Raum, in dem du zur Ruhe kommen, Gedanken sortieren, Emotionen fühlen und neue Perspektiven entwickeln kannst.
Als systemische Beraterin und feministische Coach arbeite ich ressourcenorientiert, achtsam und klar. Ich begleite dich dabei, deine Gedanken zu ordnen, deine Situation aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten und deine eigene Handlungsfähigkeit (wieder) zu entdecken. Dabei spielen deine individuellen Lebensrealitäten ebenso eine Rolle wie strukturelle Rahmenbedingungen – gerade in der Wissenschaft, gerade als Sorgeverantwortliche:r.
Albert Einstein soll gesagt haben: „Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.“ Genau darum geht es: Raus aus dem Gedankenkarussell, hin zu neuen Ideen. Ich arbeite vor allem mit Fragen – manche davon überraschen, viele machen Mut, fast alle bringen neue Gedanken.
Was du von mir im Coaching e erwarten kannst:
eine Gesprächspartnerin auf Augenhöhe, mit echtem Interesse an deinem Anliegen
einen klaren, wertschätzenden Blick auf deine Situation – ohne Schubladendenken
einen geschützten Raum, in dem alles gesagt werden darf, aber nichts gesagt werden muss
systemische Interventionen, die deinen Kontext einbeziehen und dich unterstützen, gut für dich zu sorgen
vielfältige Fragen, die deinen Blickwinkel weiten
eine achtsame Zusammenarbeit, die deine Grenzen wahrt
ein feministischer Blick, der strukturelle Ungleichheiten und patriarchale Strukturen berücksichtigt
das Wissen um typische Konfliktpotentiale auf Paarebene, insbesondere in der Wissenschaft
ein Verständnis für Elternschaft in all ihrer Komplexität
ein ressourcenorientiertes Vorgehen, das deine Stärken sichtbar macht
In unserer gesamten Arbeit kannst du sicher sein: „Zu kompliziert“ gibt es für mich nicht. Zu meinen Stärken gehört es, in vermeintlich zusammenhanglose Gedanken Struktur zu bringen und aus vermeintlich aussichtslosen Schilderungen neue Ideen zu hören. Ich stelle dir beides zur Verfügung und wir entwickeln deine individuelle Lösung gemeinsam im Dialog.
Bist du bereit für neue Perspektiven?
Dann lass uns ganz unkompliziert ins Gespräch kommen. In einem kostenfreien Erstgespräch klären wir, was dich gerade bewegt – und wie ich dich unterstützen kann.